【離乳食日記】生後8か月・離乳食中期の様子～1週間のメニュー～
こんにちは、ちょこです。
現在生後8か月の子供を育てています。
我が家は生後5か月になってすぐから離乳食を始め、離乳食開始から3か月半ほど経過しました。
現在の離乳食の様子をご紹介します。
離乳食初期から中期へ
我が家は生後7か月より離乳食初期から中期へ移行しました。
初期の頃はとにかく食べる練習といった感じで食べる量にはあまりこだわらず、新しい食材をどんどん試すようにしていました。
中期からは食べる量や栄養について考えながら作っています。離乳食の量は離乳食教室で習った目安量に従って準備するように心がけています。
離乳食中期の目安量はこちらです。
| 離乳食目安量 | ||
| 月齢 | 7~8ヶ月 | |
| かたさの目安 | 舌でつぶせるかたさ | |
| 主食 | 米、パン、麺etc (g) | 50~80 |
| 副菜 | 野菜、果物 (g) | 20~30 |
| 主菜 | 魚(g) | 10~15 |
| 又は肉(g) | 10~15 | |
| 又は豆腐(g) | 30~40 | |
| 又は卵(個) | 卵黄1~全卵1/3 | |
| 又は乳製品(g) | 50~70 |
１週間の離乳食中期メニュー
生後8か月の子供の1週間の離乳食のメニューをご紹介します。
我が家では手作りのものと既製品のものをどちらも併用しています。
手作りのものは基本的に冷凍ストックして使用しています。
月曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、パプリカ、ブロッコリー、おくら、黄身）
・野菜和え（じゃがいも、たまねぎ、きなこ）
・トマトとりんご（キューピーBF）
2食目
・そうめん（そうめん、ホワイトソース（コープBF））
・野菜和え（かぼちゃ、さつまいも、小松菜）
火曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、おくら、ブロッコリー、小松菜、納豆ペースト（コープBF））
・野菜和え（かぼちゃ、さつまいも）
2食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、ホワイトソース（コープBF）、ブロッコリー）
・しらすがゆ（コープBF）
・野菜和え（かぼちゃ、さつまいも、きなこ）
水曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、にんじん、きゃべつ、ぶり、鰹節、昆布だし）
・野菜和え（おくら、パプリカ）
2食目
・おかゆ（7倍がゆ、野菜の煮汁）
・白和え（かぼちゃ、さつまいも、小松菜、豆腐）
木曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、こんぶだし、にんじん、きゃべつ、ブリ）
・野菜和え（パプリカ、おくら）
2食目
・そうめん（そうめん、ホワイトソース（コープBF）、にんじん、きゃべつ）
・野菜和え（かぼちゃ、さつまいも）
金曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、こんぶだし、ツナ、おくら、にんじん、きゃべつ）
・野菜和え（かぼちゃ、さつまいも）
2食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、かぼちゃ、にんじん、きゃべつ、卵白、野菜だし）
・鶏レバーと緑黄色野菜（キューピーBF）
土曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、卵黄、にんじん、きゃべつ、おくら、野菜の煮汁）
・とうもろこし（キューピーBF）
2食目
・うどん（うどん、ツナ、おくら、にんじん、きゃべつ、トマトコンソメソース（コープBF））
・とうもろこし（キューピーBF）
日曜日
1食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、卵黄、にんじん、きゃべつ、なす、昆布だし）
・さつまいも
2食目
・野菜がゆ（7倍がゆ、ぶり、きゃべつ、なす、トマトコンソメソース（コープBF））
・しらすがゆ（コープBF）
現在までに食べられるようになった食材一覧
生後5か月から離乳食を開始して現在までに食べられるようになった食材をご紹介します。
主食・イモ類
・おかゆ
・うどん
・そうめん
・食パン
・じゃがいも
・さつまいも
・とうもろこし
・コーンスターチ
野菜・果物
・にんじん
・かぶ
・きゃべつ
・ブロッコリー
・ほうれん草
・なす
・かぼちゃ
・玉ねぎ
・小松菜
・トマト
・大根
・きゅうり
・オクラ
・レタス
・パプリカ
・白菜
・さやいんげん
・しいたけ
・こんぶ
・わかめ
・ひじき
・寒天
・りんご
・キウイ
・もも
・ぶどう
・バナナ
たんぱく質
・豆腐
・きなこ
・納豆
・豆乳
・牛乳
・ヨーグルト
・しらす
・白身魚（たい、たら、ぶり）
・赤身魚（かつお、まぐろ）
・鰹節
・鶏ささみ
・鶏レバー
終わりに
今回は生後8か月・離乳食中期の様子をご紹介しました。
離乳食は悩みも多く子供によっても進み具合が違うと思いますが、もし参考になれば嬉しいです。